Narzędzie informacyjne — nie stanowi porady prawnej. Zweryfikuj oświadczenia w oficjalnym rejestrze UE przed publikacją.
Zleć produkcję

Kreatyna — oświadczenia zdrowotne. Co legalnie wolno napisać?

Stan bazy: 10 lipca 2026 · Rejestr KE + EFSA + GIS
W skrócieKreatyna — w rejestrze UE są 2 autoryzowane oświadczenia (m.in. „Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych"). Możesz ich używać po spełnieniu warunków stosowania. 7 oświadczeń odrzucono lub cofnięto.

Ile jest oświadczeń

Autoryzowane

2

wolno użyć w zatwierdzonym brzmieniu

Wstrzymane

0

ocena wstrzymana — na własną odpowiedzialność

Odrzucone i cofnięte

7

stosowanie niezgodne z prawem UE

Co wolno napisać

Brzmienia zatwierdzone przez Komisję Europejską. Używaj ich w brzmieniu urzędowym (lub o równoważnym znaczeniu) i tylko gdy produkt spełnia warunki.

AutoryzowaneOficjalne PLID 739, 1520, 1521, 1522, 1523, 1525, 1526, 1531, 1532, 1533, 1534, 1922, 1923, 1924 · art. 13 ust. 1
Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych
Rejestr KE ↗

Warunek3 g kreatyna

Podstawa prawna, wersja EN i źródła
Wersja źródłowa z rejestru KE (EN)
Creatine increases physical performance in successive bursts of short-term, high intensity exercise
Podstawa prawna
rozp. (UE) 432/2012
Opinia EFSA
2011;9(7):2303
Deklarowane działanie (rejestr KE)
increase in physical performance during short-term, high intensity, repeated exercise bouts
Warunki stosowania (oryginał)
The claim may be used only for food which provides a daily intake of 3 g of creatine. In order to bear the claim information shall be given to the consumer that the beneficial effect is obtained with a daily intake of 3 g of creatine. The claim may be used only for foods targeting adults performing high intensity exercise
Źródła
Rejestr KE ↗ · Opinia naukowa EFSA ↗ · Akt prawny (432/2012) ↗
Autoryzowaneart. 13 ust. 5

Brak oficjalnego brzmienia polskiego — na etykietę użyj wersji z rejestru KE.

Tłumaczenie pomocnicze Codzienne spożywanie kreatyny może wzmacniać wpływ treningu oporowego na siłę mięśni u osób dorosłych powyżej 55. roku życia.
Rejestr KE ↗
Podstawa prawna, wersja EN i źródła
Wersja źródłowa z rejestru KE (EN)
Daily creatine consumption can enhance the effect of resistance training on muscle strength in adults over the age of 55.
Podstawa prawna
rozp. (UE) 2017/672
Opinia EFSA
Q-2015-00437
Warunki stosowania (oryginał)
Information shall be provided to the consumer that: the claim is tarteting adults over the ag of 55, who are engagted in regular resistance training, the bneficial effect is obtaine with a daily intake of 3 g of creatine in conjunction with resistance training, which allows an increase in the workload over time and which should be performed at least three times per week for several weeks, at an intensity of at leat 65 % - 75 % of one repetition maximum load* The claim may be used only for foods targeting adults over the age of 55, who are engagd in regular resistance training. *Repetition maximum loead is the maximum weight or force an individual can exert in a single lift.
Źródła
Rejestr KE ↗ · Opinia naukowa EFSA ↗ · Akt prawny (2017/672) ↗

Czego nie wolno napisać

Oceniono negatywnie lub cofnięto. Stosowanie jest niezgodne z prawem UE.

Ten składnik ma 2 autoryzowane oświadczenia — zobacz, co wolno napisać →
OdrzuconeID 1535 · art. 13 ust. 1
Nie używać EAS Creatine (EAS Phosphagen) is clinically tested to improve anaerobic work capacity (EN)

Zakaz obejmuje też sformułowania o tym samym znaczeniu.

Podstawa prawna i źródła
Opinia EFSA
2011;9(7):2303
Deklarowane działanie (rejestr KE)
increase in endurance capacity (EN)
Powód odmowy (EFSA / KE)
Niezgodność z rozporządzeniem — deklarowany efekt dla tej żywności nie został potwierdzony.
Źródła
Rejestr KE ↗ · Opinia naukowa EFSA ↗
OdrzuconeID 1527 · art. 13 ust. 1
Nie używać Creatine can help enhance physical working capacity at fatigue threshold (EN)

Zakaz obejmuje też sformułowania o tym samym znaczeniu.

Podstawa prawna i źródła
Opinia EFSA
2011;9(7):2303
Deklarowane działanie (rejestr KE)
increase in endurance capacity (EN)
Powód odmowy (EFSA / KE)
Niezgodność z rozporządzeniem — deklarowany efekt dla tej żywności nie został potwierdzony.
Źródła
Rejestr KE ↗ · Opinia naukowa EFSA ↗
OdrzuconeID 1524 · art. 13 ust. 1
Nie używać Improves mental attentiveness Improved powers of concentration and ability to absorb information Assists in mental performance (EN)

Zakaz obejmuje też sformułowania o tym samym znaczeniu.

Podstawa prawna i źródła
Opinia EFSA
2011;9(6):2216
Deklarowane działanie (rejestr KE)
Increased attention
Powód odmowy (EFSA / KE)
Niezgodność z rozporządzeniem — deklarowany efekt dla tej żywności nie został potwierdzony.
Źródła
Rejestr KE ↗ · Opinia naukowa EFSA ↗
OdrzuconeID 1528 · art. 13 ust. 1
Nie używać Improves mental attentiveness also in the elderly (EN)

Zakaz obejmuje też sformułowania o tym samym znaczeniu.

Podstawa prawna i źródła
Opinia EFSA
2011;9(6):2216
Deklarowane działanie (rejestr KE)
Improvement of memory
Powód odmowy (EFSA / KE)
Niezgodność z rozporządzeniem — deklarowany efekt dla tej żywności nie został potwierdzony.
Źródła
Rejestr KE ↗ · Opinia naukowa EFSA ↗
OdrzuconeID 1963 · art. 13 ust. 1
Nie używać Increases muscle power and speed', 'Provide energy to muscle (EN)

Zakaz obejmuje też sformułowania o tym samym znaczeniu.

Podstawa prawna i źródła
Opinia EFSA
2011;9(7):2303
Deklarowane działanie (rejestr KE)
increase in endurance performance (EN)
Powód odmowy (EFSA / KE)
Niezgodność z rozporządzeniem — deklarowany efekt dla tej żywności nie został potwierdzony.
Źródła
Rejestr KE ↗ · Opinia naukowa EFSA ↗
OdrzuconeID 1521 · art. 13 ust. 1
Nie używać Strengthens /supports /assists human energy reserves Supports the building of muscle Supports the building of muscle improves physical performance (EN)

Zakaz obejmuje też sformułowania o tym samym znaczeniu.

Podstawa prawna i źródła
Opinia EFSA
2011;9(7):2303
Deklarowane działanie (rejestr KE)
increase in endurance performance (EN)
Źródła
Rejestr KE ↗ · Opinia naukowa EFSA ↗ · Akt prawny (432/2012) ↗
OdrzuconeID 545 · art. 13 ust. 1
Nie używać Blend of ingredients clinically shown to help enhance creatine uptake into muscle University tests show that a blend of creatine and high-glycemic carbohydrate promotes creatine uptake and storage in muscle tissue (EN)

Zakaz obejmuje też sformułowania o tym samym znaczeniu.

Podstawa prawna i źródła
Opinia EFSA
2011;9(6):2228
Deklarowane działanie (rejestr KE)
Increase in muscle creatine stores
Powód odmowy (EFSA / KE)
Niezgodność z rozporządzeniem — deklarowany efekt dla tej żywności nie jest korzystnym efektem fizjologicznym wymaganym przez rozporządzenie.
Źródła
Rejestr KE ↗ · Opinia naukowa EFSA ↗

Najczęstsze pytania: Kreatyna

Kreatyna — czy można pisać oświadczenia zdrowotne?
Tak — w rejestrze UE są 2 autoryzowane oświadczenia dla tego składnika. Wolno ich używać wyłącznie w zatwierdzonym brzmieniu (lub o równoważnym znaczeniu) i tylko gdy produkt spełnia warunki stosowania.
Kreatyna — jaka jest nazwa łacińska?
Na etykiecie i w dokumentacji warto podawać nazwę łacińską wraz z częścią rośliny i formą preparatu, ponieważ status oświadczeń oraz nowej żywności może się różnić w zależności od nich.

Sprawdź inne składniki

← Wróć do wyszukiwarki wszystkich oświadczeń

Ten składnik ma oświadczenia w obszarach

Przypisanie do obszaru jest naszą klasyfikacją pomocniczą — ułatwia przeglądanie, nie pochodzi z rejestru. Na stronie obszaru zobaczysz, które składniki mają tam oświadczenie autoryzowane, a które tylko wstrzymane.

Nota prawna (skrót): Materiał informacyjno-edukacyjny — nie stanowi porady prawnej. Dane z oficjalnych źródeł (Rejestr UE, EFSA, GIS) wg stanu na 10 lipca 2026. Status wstrzymany może się zmienić w każdej chwili. Wiążące są oryginalne oraz oficjalne brzmienia z rozp. (UE) 432/2012 — tłumaczenia PL są pomocnicze i nie mogą trafić na etykietę. Odpowiedzialność za etykiety ponosi podmiot, który je stosuje (rozp. 1924/2006). Pełna nota i źródła →