Narzędzie informacyjne — nie stanowi porady prawnej.
Zleć produkcję

Kreatyna — oświadczenia zdrowotne. Co legalnie wolno napisać?

Stan bazy: 14 października 2026 · Rejestr KE + EFSA + GIS

Kreatyna — ile jest oświadczeń zdrowotnych?

Kreatyna — w rejestrze UE są 2 autoryzowane oświadczenia (m.in. „Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych”). 8 oświadczeń odrzucono lub cofnięto.

Co wolno napisać

Używaj brzmienia urzędowego (lub o równoważnym znaczeniu) i tylko gdy produkt spełnia warunki stosowania.

AutoryzowaneID 739, 1520, 1521, 1522, 1523, 1525, 1526, 1531, 1532, 1533, 1534, 1922, 1923, 1924 · art. 13 ust. 1
Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych

Warunek3 g kreatyny

Podstawa prawna i źródła
Wersja źródłowa z rejestru KE (EN)
Creatine increases physical performance in successive bursts of short-term, high intensity exercise
Podstawa prawna
rozp. (UE) 432/2012
Opinia EFSA
2011;9(7):2303
Deklarowane działanie (rejestr KE)
increase in physical performance during short-term, high intensity, repeated exercise bouts (EN)
Warunki stosowania (oryginał)
The claim may be used only for food which provides a daily intake of 3 g of creatine. In order to bear the claim information shall be given to the consumer that the beneficial effect is obtained with a daily intake of 3 g of creatine. The claim may be used only for foods targeting adults performing high intensity exercise
Źródła
Rejestr KE ↗ · Opinia naukowa EFSA ↗ · Akt prawny (432/2012) ↗
Autoryzowaneart. 13 ust. 5
Codzienne przyjmowanie kreatyny może zwiększyć wpływ treningu oporowego na siłę mięśniową u dorosłych w wieku powyżej 55 lat.
Podstawa prawna i źródła
Wersja źródłowa z rejestru KE (EN)
Daily creatine consumption can enhance the effect of resistance training on muscle strength in adults over the age of 55.
Podstawa prawna
rozp. (UE) 2017/672
Opinia EFSA
Q-2015-00437
Warunki stosowania (oryginał)
Information shall be provided to the consumer that: the claim is tarteting adults over the ag of 55, who are engagted in regular resistance training, the bneficial effect is obtaine with a daily intake of 3 g of creatine in conjunction with resistance training, which allows an increase in the workload over time and which should be performed at least three times per week for several weeks, at an intensity of at leat 65 % - 75 % of one repetition maximum load* The claim may be used only for foods targeting adults over the age of 55, who are engagd in regular resistance training. *Repetition maximum loead is the maximum weight or force an individual can exert in a single lift.
Źródła
Rejestr KE ↗ · Opinia naukowa EFSA ↗ · Akt prawny (2017/672) ↗

Czego nie wolno napisać

Oceniono negatywnie lub cofnięto — nie wolno ich używać, także w sformułowaniach o tym samym znaczeniu.

Ten składnik ma 2 autoryzowane oświadczenia — zobacz, co wolno napisać →
Pokaż 8 odrzuconych brzmieńZwiń odrzucone brzmienia
OdrzuconeID 1535 · art. 13 ust. 1
Nie używać EAS Creatine (EAS Phosphagen) is clinically tested to improve anaerobic work capacity (EN)
Podstawa prawna i źródła
Opinia EFSA
2011;9(7):2303
Deklarowane działanie (rejestr KE)
increase in endurance capacity (EN)
Powód odmowy (EFSA / KE)
Niezgodność z rozporządzeniem — deklarowany efekt dla tej żywności nie został potwierdzony.
Źródła
Rejestr KE ↗ · Opinia naukowa EFSA ↗
OdrzuconeID 1527 · art. 13 ust. 1
Nie używać Creatine can help enhance physical working capacity at fatigue threshold (EN)
Podstawa prawna i źródła
Opinia EFSA
2011;9(7):2303
Deklarowane działanie (rejestr KE)
increase in endurance capacity (EN)
Powód odmowy (EFSA / KE)
Niezgodność z rozporządzeniem — deklarowany efekt dla tej żywności nie został potwierdzony.
Źródła
Rejestr KE ↗ · Opinia naukowa EFSA ↗
OdrzuconeID 1524 · art. 13 ust. 1
Nie używać Improves mental attentiveness Improved powers of concentration and ability to absorb information Assists in mental performance (EN)
Podstawa prawna i źródła
Opinia EFSA
2011;9(6):2216
Deklarowane działanie (rejestr KE)
Increased attention (EN)
Powód odmowy (EFSA / KE)
Niezgodność z rozporządzeniem — deklarowany efekt dla tej żywności nie został potwierdzony.
Źródła
Rejestr KE ↗ · Opinia naukowa EFSA ↗
OdrzuconeID 1528 · art. 13 ust. 1
Nie używać Improves mental attentiveness also in the elderly (EN)
Podstawa prawna i źródła
Opinia EFSA
2011;9(6):2216
Deklarowane działanie (rejestr KE)
Improvement of memory (EN)
Powód odmowy (EFSA / KE)
Niezgodność z rozporządzeniem — deklarowany efekt dla tej żywności nie został potwierdzony.
Źródła
Rejestr KE ↗ · Opinia naukowa EFSA ↗
OdrzuconeID 1963 · art. 13 ust. 1
Nie używać Increases muscle power and speed', 'Provide energy to muscle (EN)
Podstawa prawna i źródła
Opinia EFSA
2011;9(7):2303
Deklarowane działanie (rejestr KE)
increase in endurance performance (EN)
Powód odmowy (EFSA / KE)
Niezgodność z rozporządzeniem — deklarowany efekt dla tej żywności nie został potwierdzony.
Źródła
Rejestr KE ↗ · Opinia naukowa EFSA ↗
OdrzuconeID 1521 · art. 13 ust. 1
Nie używać Strengthens /supports /assists human energy reserves Supports the building of muscle Supports the building of muscle improves physical performance (EN)
Podstawa prawna i źródła
Opinia EFSA
2011;9(7):2303
Deklarowane działanie (rejestr KE)
increase in endurance performance (EN)
Powód odmowy (EFSA / KE)
Niezgodność z rozporządzeniem — deklarowany efekt dla tej żywności nie został potwierdzony.
Źródła
Rejestr KE ↗ · Opinia naukowa EFSA ↗ · Akt prawny (432/2012) ↗
OdrzuconeID 544 · art. 13 ust. 1
Nie używać Combined creatine and carbohydrate increases muscle creatine stores compared to creatine alone. Helps deliver creatine to the muscle effectively. Creatine retention is increased when consumed with carbohydrate. (EN)
Podstawa prawna i źródła
Opinia EFSA
2011;9(6):2228
Deklarowane działanie (rejestr KE)
Increase in muscle creatine stores (EN)
Powód odmowy (EFSA / KE)
Niezgodność z rozporządzeniem — deklarowany efekt dla tej żywności nie jest korzystnym efektem fizjologicznym wymaganym przez rozporządzenie.
Źródła
Rejestr KE ↗ · Opinia naukowa EFSA ↗
OdrzuconeID 545 · art. 13 ust. 1
Nie używać Blend of ingredients clinically shown to help enhance creatine uptake into muscle University tests show that a blend of creatine and high-glycemic carbohydrate promotes creatine uptake and storage in muscle tissue (EN)
Podstawa prawna i źródła
Opinia EFSA
2011;9(6):2228
Deklarowane działanie (rejestr KE)
Increase in muscle creatine stores (EN)
Powód odmowy (EFSA / KE)
Niezgodność z rozporządzeniem — deklarowany efekt dla tej żywności nie jest korzystnym efektem fizjologicznym wymaganym przez rozporządzenie.
Źródła
Rejestr KE ↗ · Opinia naukowa EFSA ↗

Najczęstsze pytania: Kreatyna

Kreatyna — czy można pisać oświadczenia zdrowotne?
Tak — 2 autoryzowane oświadczenia (zob. „Co wolno napisać”).

Zobacz też

Obszary zdrowia (nasza klasyfikacja pomocnicza):

Podobne składniki:

Nota prawna (skrót): Wiążące są oryginalne brzmienia oraz oficjalne brzmienia PL z rozp. (UE) 432/2012; tłumaczenia pomocnicze nie mogą trafić na etykietę. Za etykietę odpowiada podmiot, który ją stosuje. Pełna nota i źródła →