Narzędzie informacyjne — nie stanowi porady prawnej.
Zleć produkcję

Ashwagandha (Witania) — oświadczenia zdrowotne. Co legalnie wolno napisać?

inna nazwa: Witania · łac. Withania somnifera

Stan bazy: 14 października 2026 · Rejestr KE + EFSA + GIS

Ashwagandha — ile jest oświadczeń zdrowotnych?

Ashwagandha — nie ma żadnego autoryzowanego oświadczenia. 10 oświadczeń jest na liście wstrzymanych (na własne ryzyko ↓).

Ograniczenie: sproszkowany korzeń poniżej 3 g na dobę; witanolidy maks. 10 mg w dziennej porcji (uchwała GIS 7/2020) — ostrzeżenia ↓

Ashwagandha: oświadczenia wstrzymane — strefa ryzyka

Dozwolone tymczasowo (art. 28 ust. 5–6 rozp. 1924/2006): na własną odpowiedzialność, z dowodami naukowymi i zgodnie z prawem krajowym. Nie dotyczy oświadczeń o funkcjach psychicznych (nastrój, stres, pamięć, koncentracja), chyba że spełniają warunki art. 28 ust. 6 — wyrok TSUE C-386/23. Status może się zmienić. Lista EFSA ↗

WstrzymaneID 2183 · art. 13 ust. 1
Tłumaczenie pomocnicze — nie na etykietę Wspiera w okresach napięcia psychicznego i nerwowego oraz niepokoju/Przyczynia się do optymalnego odprężenia/pomaga wspierać relaks, dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne/przyczynia się do równowagi emocjonalnej i ogólnego dobrego samopoczucia
Podstawa prawna i źródła
Wersja źródłowa z listy wstrzymanych EFSA (EN)
Supports in periods of mental and nervous tension and of anxiousness/Contributes to optimal relaxation/helps to support relaxation, mental and physical wellbeing/contributes to emotional balance and general wellbeing
Pełna nazwa w rejestrze
Withania somnifera (common name: Ashwagandha)zapis dosłowny z rejestru KE
Nowa żywność (novel food)
Nie jest nową żywnością w suplementach diety (historia spożycia w UE przed 15.05.1997) (postaci: wszystkie części rośliny, Non-concentrated aqueous infusion from the roots (ang.))
WstrzymaneID 2503 · art. 13 ust. 1
Tłumaczenie pomocnicze — nie na etykietę Korzystnie wpływa na serce i układ sercowo-naczyniowy.
Podstawa prawna i źródła
Wersja źródłowa z listy wstrzymanych EFSA (EN)
Beneficially affects the heart and cardiovascular system.
Pełna nazwa w rejestrze
Withania somnifera (Withania, horse smell, ginseng Indian, ashwagandha)zapis dosłowny z rejestru KE
Nowa żywność (novel food)
Nie jest nową żywnością w suplementach diety (historia spożycia w UE przed 15.05.1997) (postaci: wszystkie części rośliny, Non-concentrated aqueous infusion from the roots (ang.))
WstrzymaneID 3657 · art. 13 ust. 1
Tłumaczenie pomocnicze — nie na etykietę pomaga utrzymać sprawność fizyczną i umysłową w przypadkach osłabienia, wyczerpania, zmęczenia i utraty koncentracji Środek wzmacniający układ nerwowy
Podstawa prawna i źródła
Wersja źródłowa z listy wstrzymanych EFSA (EN)
helps to maintain physical and mental capacities in cases of weakness, exhaustion, tiredness, and loss of concentration Nerve tonic
Deklarowane działanie (lista wstrzymanych EFSA)
Contributes to optimal mental and cognitive activity (EN)
Nowa żywność (novel food)
Nie jest nową żywnością w suplementach diety (historia spożycia w UE przed 15.05.1997) (postaci: wszystkie części rośliny, Non-concentrated aqueous infusion from the roots (ang.))
WstrzymaneID 3251 · art. 13 ust. 1
Tłumaczenie pomocnicze — nie na etykietę Ashwagandha ma właściwości adaptogenne

Dotyczy części rośliny: korzeń.

Podstawa prawna i źródła
Wersja źródłowa z listy wstrzymanych EFSA (EN)
Ashwagandha has adaptogenic properties
WstrzymaneID 4196 · art. 13 ust. 1
Tłumaczenie pomocnicze — nie na etykietę Pomaga utrzymać zdrowie układu oddechowego

Dotyczy części rośliny: korzeń.

Podstawa prawna i źródła
Wersja źródłowa z listy wstrzymanych EFSA (EN)
Helps maintain the health of the respiratory system
Nowa żywność (novel food)
Nie jest nową żywnością w suplementach diety (historia spożycia w UE przed 15.05.1997) (postaci: wszystkie części rośliny, Non-concentrated aqueous infusion from the roots (ang.))
WstrzymaneID 4198 · art. 13 ust. 1
Tłumaczenie pomocnicze — nie na etykietę Wspiera zdrowie żeńskich narządów rozrodczych. Pomaga utrzymać siły w ciąży. Wspiera funkcje seksualne mężczyzn. Pomaga utrzymać ruchliwość plemników i liczbę plemników.

Dotyczy części rośliny: korzeń.

Podstawa prawna i źródła
Wersja źródłowa z listy wstrzymanych EFSA (EN)
Supports the health of the female reproductive organs. Helps maintain strength in pregnancy. Supports male sexual function. Helps maintain sperm mobility and sperm count.
Nowa żywność (novel food)
Nie jest nową żywnością w suplementach diety (historia spożycia w UE przed 15.05.1997) (postaci: wszystkie części rośliny, Non-concentrated aqueous infusion from the roots (ang.))
WstrzymaneID 4199 · art. 13 ust. 1
Tłumaczenie pomocnicze — nie na etykietę Pomaga utrzymać zdrowie skóry

Dotyczy części rośliny: korzeń.

Podstawa prawna i źródła
Wersja źródłowa z listy wstrzymanych EFSA (EN)
Helps maintain the health of the skin
Nowa żywność (novel food)
Nie jest nową żywnością w suplementach diety (historia spożycia w UE przed 15.05.1997) (postaci: wszystkie części rośliny, Non-concentrated aqueous infusion from the roots (ang.))
WstrzymaneID 4194 · art. 13 ust. 1
Tłumaczenie pomocnicze — nie na etykietę Poprawia odporność organizmu na stres. Pomaga organizmowi radzić sobie ze stresem. -Pomaga utrzymać równowagę psychiczną. Wspiera funkcje umysłowe u osób starszych. Wspiera zasypianie. Wspiera uczenie się, pamięć i przypominanie sobie. Pomaga dojść do siebie po stresujących wydarze

Dotyczy części rośliny: korzeń.

Podstawa prawna i źródła
Wersja źródłowa z listy wstrzymanych EFSA (EN)
Improves the body's resistance to stress. Helps the body to deal with stress. -Helps maintain mental balance. Supports mental function in the elderly. Supports the onset of sleep. Supports learning, memory and recall. Helps you recover from stressful eve
Deklarowane działanie (lista wstrzymanych EFSA)
Mental, stress & sleep (EN)
Nowa żywność (novel food)
Nie jest nową żywnością w suplementach diety (historia spożycia w UE przed 15.05.1997) (postaci: wszystkie części rośliny, Non-concentrated aqueous infusion from the roots (ang.))
WstrzymaneID 4195 · art. 13 ust. 1
Tłumaczenie pomocnicze — nie na etykietę Pomaga utrzymać poziom energii. Pomaga zwiększyć masę ciała i masę mięśniową. Pomaga budować mięśnie. Tonik energetyzujący/Pobudzenie organizmu Pomaga utrzymać optymalną wytrzymałość, poczucie energii i witalności, dobrostan fizyczny i psychiczny/pomaga wspierać organizm

Dotyczy części rośliny: korzeń.

Podstawa prawna i źródła
Wersja źródłowa z listy wstrzymanych EFSA (EN)
Helps maintain energy levels. Helps you gain weight and muscle mass. Helps build muscle. Energy tonic/Invigoration of the body Helps to maintain optimal stamina, feelings of energy and vitality, physical and mental well-being/helps to support the body´
Deklarowane działanie (lista wstrzymanych EFSA)
Energy (EN)
Nowa żywność (novel food)
Nie jest nową żywnością w suplementach diety (historia spożycia w UE przed 15.05.1997) (postaci: wszystkie części rośliny, Non-concentrated aqueous infusion from the roots (ang.))
WstrzymaneID 4197 · art. 13 ust. 1
Tłumaczenie pomocnicze — nie na etykietę Ma ogólne działanie odmładzające

Dotyczy części rośliny: korzeń.

Podstawa prawna i źródła
Wersja źródłowa z listy wstrzymanych EFSA (EN)
Has a general rejuvenating effect
Deklarowane działanie (lista wstrzymanych EFSA)
Rejuvenation (EN)
Nowa żywność (novel food)
Nie jest nową żywnością w suplementach diety (historia spożycia w UE przed 15.05.1997) (postaci: wszystkie części rośliny, Non-concentrated aqueous infusion from the roots (ang.))

Chcesz wiedzieć, gdy status się zmieni?

Zostaw e-mail — powiadomimy Cię, jeśli któreś z powyższych oświadczeń zmieni status (np. na „odrzucone”).

Ashwagandha: maksymalna dawka i ostrzeżenia

Warunki stosowania
sproszkowany korzeń poniżej 3 g na dobę; witanolidy maks. 10 mg w dziennej porcji
pełne brzmienie uchwały
  • sproszkowany korzeń Withania somnifera (L.) Dunal można stosować w ilości poniżej 3 g na dobę
  • maksymalna zawartość witanolidów nie może przekraczać 10 mg w zalecanej do spożycia dziennej porcji produktu
  • podmiot wprowadzający do obrotu powinien dołączyć specyfikację ilościową potwierdzającą zawartość sumy witanolidów w przeliczeniu na dzienną porcję
Ostrzeżenia na etykiecie
  • Produkt nie powinien być spożywany w przypadku stosowania leków o działaniu uspokajającym, nasennym, przeciwpadaczkowym.
  • Nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i w trakcie laktacji.
Źródło
uchwała GIS nr 7/2020 — stanowisko eksperckie, nie przepis prawa

Wszystkie maksymalne dawki i substancje zakazane →

Czy ashwagandha to nowa żywność lub alergen?

Nowa żywność (novel food): Nie jest nową żywnością w suplementach diety (historia spożycia w UE przed 15.05.1997). katalog KE ↗ Status może zależeć od części rośliny i formy — zweryfikuj w katalogu.

Alergen: nie należy do 14 alergenów obowiązkowych (nie wyklucza indywidualnych uczuleń).

Najczęstsze pytania: Ashwagandha

Ashwagandha — czy można pisać oświadczenia zdrowotne?
Tylko tymczasowo — 10 oświadczeń ma status wstrzymany, autoryzowanych nie ma. Wpisów o funkcjach psychicznych nie wolno stosować nawet tymczasowo (wyrok TSUE C-386/23), chyba że spełniają warunki art. 28 ust. 6.
Ashwagandha — jaka jest nazwa łacińska?
Łacińska (botaniczna) nazwa to Withania somnifera. Na etykiecie i w dokumentacji warto podawać nazwę łacińską wraz z częścią rośliny i formą preparatu, ponieważ status oświadczeń oraz nowej żywności może się różnić w zależności od nich.

Zobacz też

Obszary zdrowia (nasza klasyfikacja pomocnicza):

Układ nerwowy i psychikaStres i nastrójPamięć i koncentracjaSen i relaksEnergia i zmęczenieWysiłek i sportSerce i krążenieDrogi oddechowePłodność i rozródCiąża i rozwój dzieckaSkóra, włosy, paznokcieOdpornośćMasa ciała i sytośćMięśnie

Podobne składniki:

ShatavariHaritakiKrwawnikŻeń-szeńPokrzywaRumianekPyłekSandałowiecEstragonOregano

Nota prawna (skrót): Wiążące są oryginalne brzmienia oraz oficjalne brzmienia PL z rozp. (UE) 432/2012; tłumaczenia pomocnicze nie mogą trafić na etykietę. Za etykietę odpowiada podmiot, który ją stosuje. Pełna nota i źródła →