Metabolizm i przemiana materii — składniki z oświadczeniami zdrowotnymi
W skrócieNajliczniejszy obszar autoryzacji w całym rejestrze. Obejmuje metabolizm energetyczny, przemianę makroskładników, metabolizm homocysteiny, syntezę białka i aminokwasów, równowagę elektrolitową, podział komórek oraz stan tkanki łącznej. Prawie wszystkie brzmienia należą do witamin i minerałów, a każde ma warunek zawartości: produkt musi dostarczać co najmniej 15% referencyjnej wartości spożycia w porcji dziennej (rozp. 1169/2011, zał. XIII).
25 składników · 52 oświadczenia autoryzowane · 70 składników · 89 wstrzymanych
Co wolno napisać
Używaj brzmienia dosłownie i tylko przy spełnionym warunku. „Wzmacnia”, „gwarantuje”, „leczy” — niedozwolone.
| Składnik | Brzmienie | Warunek stosowania |
|---|---|---|
| Cynk | Cynk bierze udział w procesie podziału komórek | suplement — 1,5 mg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 1,5 mg / 100 g (15% NRV) |
| Cynk pomaga w prawidłowej syntezie DNA | suplement — 1,5 mg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 1,5 mg / 100 g (15% NRV) | |
| Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowej równowagi kwasowo-zasadowej | suplement — 1,5 mg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 1,5 mg / 100 g (15% NRV) | |
| Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu węglowodanów | suplement — 1,5 mg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 1,5 mg / 100 g (15% NRV) | |
| Cynk przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych | suplement — 1,5 mg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 1,5 mg / 100 g (15% NRV) | |
| Cynk przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu kwasów tłuszczowych | suplement — 1,5 mg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 1,5 mg / 100 g (15% NRV) | |
| Cynk przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu witaminy A | suplement — 1,5 mg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 1,5 mg / 100 g (15% NRV) | |
| Cynk pomaga w prawidłowej syntezie białka | suplement — 1,5 mg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 1,5 mg / 100 g (15% NRV) | |
| Magnez | Magnez pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej | suplement — 56,25 mg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 56,25 mg / 100 g (15% NRV) |
| Magnez przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego | suplement — 56,25 mg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 56,25 mg / 100 g (15% NRV) | |
| Magnez pomaga w prawidłowej syntezie białka | suplement — 56,25 mg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 56,25 mg / 100 g (15% NRV) | |
| Magnez odgrywa rolę w procesie podziału komórek | suplement — 56,25 mg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 56,25 mg / 100 g (15% NRV) | |
| Witamina B6 | Witamina B6 pomaga w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu homocysteiny | suplement — 0,21 mg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 0,21 mg / 100 g (15% NRV) |
| Witamina B6 przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu białka i glikogenu | suplement — 0,21 mg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 0,21 mg / 100 g (15% NRV) | |
| Witamina B6 pomaga w prawidłowej syntezie cysteiny | suplement — 0,21 mg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 0,21 mg / 100 g (15% NRV) | |
| Witamina B6 przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego | suplement — 0,21 mg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 0,21 mg / 100 g (15% NRV) | |
| Kwas foliowy | Foliany pomagają w prawidłowej syntezie aminokwasów | suplement — 30 µg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 30 µg / 100 g (15% NRV) |
| Foliany pomagają w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu homocysteiny | suplement — 30 µg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 30 µg / 100 g (15% NRV) | |
| Foliany biorą udział w procesie podziału komórek | suplement — 30 µg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 30 µg / 100 g (15% NRV) | |
| Witamina B12 | Witamina B12 przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego | suplement — 0,375 µg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 0,375 µg / 100 g (15% NRV) |
| Witamina B12 pomaga w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu homocysteiny | suplement — 0,375 µg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 0,375 µg / 100 g (15% NRV) | |
| Witamina B12 odgrywa rolę w procesie podziału komórek | suplement — 0,375 µg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 0,375 µg / 100 g (15% NRV) | |
| Biotyna | Biotyna przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego | suplement — 7,5 µg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 7,5 µg / 100 g (15% NRV) |
| Biotyna przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych | suplement — 7,5 µg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 7,5 µg / 100 g (15% NRV) | |
| Cholina | Cholina przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu homocysteiny | Oświadczenie może być stosowane wyłącznie w odniesieniu do żywności zawierającej przynajmniej 82,5 mg choliny na 100 g lub 100 ml, lub na… |
| Cholina przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu tłuszczów | Oświadczenie może być stosowane wyłącznie w odniesieniu do żywności zawierającej przynajmniej 82,5 mg choliny na 100 g lub 100 ml, lub na… | |
| Fosfor | Fosfor przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego | suplement — 105 mg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 105 mg / 100 g (15% NRV) |
| Fosfor pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu błon komórkowych | suplement — 105 mg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 105 mg / 100 g (15% NRV) | |
| Kwas pantotenowy (B5) | Kwas pantotenowy przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego | suplement — 0,9 mg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 0,9 mg / 100 g (15% NRV) |
| Kwas pantotenowy przyczynia się do prawidłowej syntezy i metabolizmu hormonów steroidowych, witaminy D i niektórych neuroprzekaźników | suplement — 0,9 mg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 0,9 mg / 100 g (15% NRV) | |
| Mangan | Mangan przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego | suplement — 0,3 mg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 0,3 mg / 100 g (15% NRV) |
| Mangan pomaga w prawidłowym tworzeniu tkanek łącznych | suplement — 0,3 mg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 0,3 mg / 100 g (15% NRV) | |
| Miedź | Miedź pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu tkanek łącznych | suplement — 0,15 mg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 0,15 mg / 100 g (15% NRV) |
| Miedź przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego | suplement — 0,15 mg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 0,15 mg / 100 g (15% NRV) | |
| Ryboflawina (B2) | Ryboflawina przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego | suplement — 0,21 mg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 0,21 mg / 100 g (15% NRV) |
| Ryboflawina przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu żelaza | suplement — 0,21 mg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 0,21 mg / 100 g (15% NRV) | |
| Wapń | Wapń przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego | suplement — 120 mg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 120 mg / 100 g (15% NRV) |
| Wapń bierze udział w procesie podziału i specjalizacji komórek | suplement — 120 mg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 120 mg / 100 g (15% NRV) | |
| Witamina A | Witamina A przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu żelaza | suplement — 120 µg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 120 µg / 100 g (15% NRV) |
| Witamina A odgrywa rolę w procesie specjalizacji komórek | suplement — 120 µg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 120 µg / 100 g (15% NRV) | |
| Żelazo | Żelazo przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego | suplement — 2,1 mg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 2,1 mg / 100 g (15% NRV) |
| Żelazo odgrywa rolę w procesie podziału komórek | suplement — 2,1 mg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 2,1 mg / 100 g (15% NRV) | |
| Betaina | Betaina przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu homocysteiny | 500 mg betainy na określoną porcję |
| Chrom | Chrom przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych | suplement — 6 µg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 6 µg / 100 g (15% NRV) |
| Jod | Jod przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego | suplement — 22,5 µg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 22,5 µg / 100 g (15% NRV) |
| Molibden | Molibden przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu aminokwasów siarkowych | suplement — 7,5 µg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 7,5 µg / 100 g (15% NRV) |
| Niacyna (B3) | Niacyna przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego | suplement — 2,4 mg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 2,4 mg / 100 g (15% NRV) |
| Tiamina (B1) | Tiamina przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego | suplement — 0,165 mg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 0,165 mg / 100 g (15% NRV) |
| Węglowodany | Węglowodany przyczyniają się do przywrócenie prawidłowego funkcjonowania mięśni (skurczu) po bardzo wytężonym lub długotrwałym wysiłku fizycznym prowadzącym do zmęczenia mięśni i wyczerpania zapasów glikogenu w mięśniach szkieletowych. | Oświadczenie może być stosowane wyłącznie w odniesieniu do żywności zawierającej węglowodany przyswajalne przez organizm człowieka (z… |
| Witamina C | Witamina C przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego | suplement — 12 mg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 12 mg / 100 g (15% NRV) |
| Witamina D | Witamina D bierze udział w procesie podziału komórek | suplement — 0,75 µg w zalecanej dziennej porcji; żywność — min. 0,75 µg / 100 g (15% NRV) |
| Woda | Woda pomaga w utrzymaniu prawidłowej regulacji temperatury organizmu | Aby oświadczenie mogło być stosowane, podaje się informację dla konsumenta, że celem uzyskania deklarowanego działania należy spożywać… |
Składniki z oświadczeniem wstrzymanym
Wstrzymane = dozwolone tymczasowo, na Twoją odpowiedzialność (art. 28 ust. 5–6 rozp. 1924/2006) — poza oświadczeniami o funkcjach psychicznych (wyrok TSUE C-386/23), chyba że spełniają warunki art. 28 ust. 6. Warunki →
Kozieradka 5Wiesiołek 3Aloes zwyczajny 2Borówka 2Czosnek 2Guarana 2Guduchi 2Guggul 2Jiaogulan 2Len zwyczajny 2Mate 2Owies 2Rokitnik 2Winorośl 2Żeń-szeń 2BanabaBauhiniaBerberysBibhitakiBoerhaviaBoswelliaCebulaCynamonCzosnek niedźwiedziDamianaFigaGarciniaGorczycznik pospolityGorzka pomarańczaGorzki melonGurmarHaritakiImbirJałowiec pospolityJemiołaKlon polnyKoleusKrokoszKrwawnikKwas pantotenowy (B5)LipaLiściokwiat gorzkiLucerna chmielowaLukrecjaŁopian większyManjishthaMoringaMorszczynMorwa białaMumio (shilajit)NagietekNeemOlej konopnyOpuncjaOrzech włoskiPerzPięciornik błotnyPodagrycznikRdestRumianek
Pokazujemy 60 składników z największą liczbą oświadczeń; w tym obszarze jest ich łącznie 70.
Poza listą — składniki niedozwolone w suplementach diety, których wpisów wstrzymanych nie wolno używać: Mucuna.
Pytania i odpowiedzi
Ile składników ma autoryzowane oświadczenie w obszarze „Metabolizm i przemiana materii”?
25 składników — wykaz z pełnym brzmieniem urzędowym i warunkiem stosowania znajdziesz w tabeli na tej stronie. Osobno 70 składników ma oświadczenia o statusie wstrzymanym.
Czy „prawidłowy metabolizm energetyczny” znaczy to samo co „dodaje energii”?
Nie. Autoryzowane brzmienie mówi o udziale w przemianach biochemicznych, nie o subiektywnym poczuciu energii. „Dodaje energii”, „pobudza” czy „na zmęczenie” to inne obietnice i wymagają innej podstawy — dla zmęczenia istnieje osobne brzmienie o zmniejszeniu uczucia znużenia.
Dlaczego prawie każda witamina ma tu oświadczenie?
Bo są to oświadczenia z art. 13 ust. 1, oparte na powszechnie uznanych dowodach o roli składnika w fizjologii. Nie mówią nic o wyjątkowości produktu — mówią, że składnik jest w organizmie do czegoś potrzebny. Prawo do ich użycia daje dopiero spełnienie warunku ilościowego.
Sprawdź dawki swojej receptury w Kreatorze składu →
Inne obszary
Serce i krążenieCiśnienie krwiCholesterolOdpornośćTrawienie i jelitaWątrobaStawy i kościSen i relaksStres i nastrójEnergia i zmęczeniePamięć i koncentracjaWzrokSkóra, włosy, paznokciePoziom cukruMasa ciała i sytośćMięśnieDrogi moczoweDrogi oddechoweAntyoksydacjaHormony i tarczycaUkład nerwowy i psychikaKrew i żelazoZęby i dziąsłaPłodność i rozródWysiłek i sportCiąża i rozwój dziecka
Podział na obszary to nasza klasyfikacja pomocnicza — nie wynika z rejestru UE.